WHEEL OF LIFE 는 여성을 위한 웰니스 브랜드
아크홀(Arkhol)의 웰니스 매거진입니다.
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THE WHEEL OF LIFE
for Our Well being, Wealth, Wellness
Vol.23
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이번 주 태양은 '독'을 의미하는 항성 레샤스&샤울라의 자리를 지나갑니다. 그리고 외행성인 해왕성과 사각을 맺고 있네요. 해왕성이 중독되려는 태양에게 경고를 하고 있어요.
같이 상상을 해 볼까요. 나는 산길을 지나는 중입니다. 이 산은 초행길이예요. 길이 난 곳을 따라 걷고 있는데, 사람을 홀리는 향기에 끌려 나도 모르게 독성이 강한 꽃밭으로 향하게 되네요. 그런데 가는 길에 날개가 꺾인 새를 발견했어요. 도저히 그 새를 그냥 지나칠 수 없어서 새를 고쳐 주려고 꽃밭은 잊고 새를 안고 마을로 향합니다.
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이번 주는 이 세상이 당신을 위험에서 구해 줄 것입니다. 세상이 건네는 이야기에 조금 더 귀기울여 볼게요.
1. 내가 생각하는 아름다움
이번 주는 이 별들의 이야기를 여성들의 몸과 아름다움에 적용해 보려 합니다.
우리의 몸에 유혹적이지만 해로울 수 있는 것들을 분별해야 할 시기입니다. 이 세상에는 건강과 시술, 운동에 대한 정말 많은 정보들이 있습니다. 우리는 몸과 건강에 대한 바른 지식과 기준을 가지고 이 정보들을 걸러내야 할 것입니다. 이런 정보들과 더불어 반복해서 시술을 받는다던지, 살이 빠지니 다이어트약에 집착하고 살을 빼야 한다는 강박으로 맞지 않는 운동을 애써서 한다던지, 이런 행동이 몸에 유독한 영향을 주는 요소들에 모두 포함됩니다.
제가 제시하는 방법은 먼저 '아름다움'에 대한 비전을 명확히 하는 것입니다. 아름다움은 건강의 절정에서 드러나는 몸의 상태이니까요. 이 비전을 명확히 하면 당신의 몸에 대한 직관과 지혜가 깨어납니다. 그러면 나에게 맞는 것이 무엇인지 스스로 잘 알 수 있을 거예요.
우리는 모두 아름다움에 대한 갈망이 있어요. 특히 여성에게 외모는 중요합니다. 내가 나 자신에게 느끼는 감정이 외모로부터 오기도 해요. 가장 눈에 띄고, 가장 사람을 직관적으로 평가하기에 좋은 것이 외모이기 때문에 사회생활을 하다 보면 외모평가로부터 자유로울 수 없을 수도 있고요.
그래서 외모는 사회적 능력이 되고 아름다운 것을 사랑하는 본능에 아름다운 외모에 대한 갈망이 더해집니다. 성형 강국인 한국에서 아름다움을 추구하는 성향은 강박에 가까울 수도 있어요. 이 외모에 대한 압박과 스트레스 때문에 마음과 삶이 불건강해지니 있는 그대로의 몸을 존중하는 [바디 파지티브 Body Positive], [자신다움] 을 찾는 경향이 생깁니다. 그리고 이 경향은 또 다른 부작용을 가져오게 됩니다.
생각해 봅시다.
있는 그대로의 몸을 존중하는 것으로, 자기 사랑이 실제로 되던가요?
"있는 그대로 아름다워."
라고 되뇌었을 때 내가 이 문장을 진실로 받아들일 수 있었나요? 진짜 감정을 속인다면, 상황은 더 악화될 것입니다.
바디 파지티브는 중요한 출발점이지만, 그것만으로는 충분하지 않습니다. 진정한 몸에 대한 사랑은
1) 현재 상태 수용
2) 개인의 고유한 아름다움 발견
3) 개인의 방향에 맞는 건강한 변화 추구
이 세 가지가 균형을 이루어야 합니다. 단순히 "있는 그대로 좋다"는 것은 자칫 고쳐야 할 불건강한 요소를 내버려 두게 하고, 자기 발전의 기회를 놓치게 할 수 있습니다. 대신 "나는 지금도 가치 있고, 동시에 더 건강하고 아름다워질 수 있다"는 균형 잡힌 관점이 필요합니다. 아름다움에 대한 진정한 비전을 먼저 명확히 하고 나서 말이예요.
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세상에는 다양한 아름다움이 있습니다. 그 중 몇 가지의 아름다움에 대해 살펴보겠습니다.
먼저, 시대마다 아름다움의 관점이 바뀌어 왔습니다. 시대마다 중요하게 부각되는 문화의 코드가 있는데 그 코드를 담은 캐릭터가 그 시대에 인기를 끌게 됩니다. 인기는 후광이 되어 그 사람의 외모에 설득력을 부여합니다. 이어서 그 사람의 외형은 하나의 아름다움의 전형으로 자리잡게 됩니다.
또 감정에 의한 최면 현상으로 좋아하는 사람이 예뻐 보이기도 합니다. 그 사람이 좋을 때는 그/그녀의 특징이 아름다움으로 느껴지다가, 기분이 상했을 때는 참을 수 없는 단점이 보일 때, 누구에게나 이 경험이 있었을 거예요.
아름다움과 끌림은 대상이 나에게 가치가 있을 때 느껴지게 됩니다. 개인적인 아름다움의 취향들이 여기서 드러납니다. 여기서의 개인적 취향은 가치 감각입니다. 점성학의 금성이 이 가치 감각의 기능을 담당하고 있어요.
또, 분야나 집단마다 아름답다고 여기는 스타일이 다릅니다. 그래서 집단에 적응하기 위해 나의 아름다움의 개념을 바꾸기도 합니다. 미감과 취향이 다를 때, 이 취향을 나눌 사람이 없을 때 우리는 소외감을 느낄 수도 있어요. 아름다움은 사랑(관계 유지를 위해 필요한)을 불러오기 때문에 이 코드를 무시할 수 없기도 하고요. 내 안에 담긴 코드를 세상과 나눌 수 없다면 사람은 고립되어 가고 자존감과 정체성이 희미해집니다.
여러분은 어떤 대상이 내 눈에는 전혀 아름다워 보이지 않는데, 세상에서 사랑받고 각광받는 것을 본 적이 있으신가요?
이 때 이런 의문을 품어본 적이 있으신가요?
내 눈이 이상한 것일까,
아니면 사람들의 눈이 이상한 것일까?
그냥 내 취향을 밀어붙여도 될까?
그리고 또 생각해 볼게요.
나의 외모와 스타일은 사랑받고 있나요?
내가 원하는 걸 한다면,
굳이 사랑받지 않아도 될까요?
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3. 진짜 아름다움을 찾는 법
아름다움에 대해 진정 의식적이 된다는 것은, 감각적이 된다는 것과 동의어입니다. 진짜 아름다움을 느끼면 내 몸과 가슴이 깊은 울림으로 반응하지요.
여성은 누구나 아름다움의 자질이 있습니다. 아름다움은 나-다움을 뜻하는 말이며, 이 아름다움은 자신에게 진실하며, 보편성과 개성을 모두 갖추었을 때 드러나게 됩니다. 이 아름다움이야말로 사회적 정체성인 퍼스널 브랜드의 재료입니다.
그런데 우리는 다양한 이유로 아름다움에 대한 감각이 왜곡되어 있습니다. 이 본연의 아름다움을 많이 느끼고 생산하고, 경험하다 보면 심미안이 생겨나고 이 심미안은 정신적 가치인 도덕과 중용의 근간이 됩니다. 내가 지닌 아름다움은 사람들을 즐겁게 하고, 사람들에게 이 가치들을 깨워 줄 수도 있으며 그 자체로 사회적인 재능입니다.
하지만 나에 대한 감정 때문에, 특정 대상에 대한 질투나 특별해지고 싶은 욕심 때문에 아름다움에 대한 감각이 왜곡됩니다. 감정이 눈을 흐리게 하는 것이지요. 감정 때문에 이성이 흐려지는 상황과 마찬가지로요.
진정한 아름다움은 다음 세 가지 요소의 조화에서 비롯됩니다.
1. 건강한 신체
- 활력 넘치는 몸
- 균형 잡힌 자세
- 건강한 피부와 머리카락 등
2. 정신의 명료함
- 또렷한 눈빛과 자신있는 표정
- 상황 파악 능력
- 필요한 움직임에 대한 확신
3. 고유한 표현
- 특유의 자태와 아우라
- 몸을 움직이는 방식
- 몸을 단련한 방식에 의해 만들어지는 고유의 실루엣
PHASE 1 에서 우리는 자신에게 진실할 수 있게 되었습니다. 다음 스텝인 PHASE 2 - AoV 에서는 여러분이 갖추어야 하는 보편적인 아름다움에 대해 이야기합니다. 생명력이 풍성하게 흘러넘치는 상태, 건강에 대해서, 그 건강한 육체에서 발산되는 관능에 대해서 함께 탐구해 봅시다.
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PHASE 2에서는 나의 진정한 건강과 아름다움을 깨워냅니다. PHASE 2 - AoV 는 자신의 몸에 대한 사랑이 무엇인지 깨닫는 과정입니다. 아크홀만의 특별한 운동/다이어트/생활습관 비법을 만나보세요. (이미지 클릭)
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이번 주 나의 진짜 아름다움을 한번 찾아 볼게요. 해왕성이 태양에게 자극을 주고 있습니다. 세상의 도움을 받아 보지요. 우리는 이번 주 나에게 독이 될 수 있는 외모 컴플렉스, 몸에 대한 회피 등에서 벗어나 내 진짜 아름다움이 무엇인지 알아보려 합니다.
비전 퀘스트는 아크홀 커뮤니티에서 진행하는 무료 챌린지입니다. 여러분들이 자신을 되찾고, 자신의 아름다움을 완성해가는 여정을 지원합니다. 매일의 챌린지 글에는 피드백과, 추첨을 통한 리워드가 제공됩니다. 언제든, 누구나 참여하실 수 있어요!
이번 주 비전 퀘스트 주제는 [세상과 함께 만들어가는 나의 아름다움]입니다.
1. 월요일은 내가 되고 싶은 아름다운 여성이 무엇인지 비전보드를 올립니다. 최대한 구체적으로, 사진이 있다면 더 좋습니다.
2. 화요일부터 내가 들은 아름다움에 대한 피드백들을 상기합니다. 최근 들은 피드백도 좋고, 가능하면 "나는 어디가 예뻐?"하고 신뢰할 수 있는 사람에게 물어보아도 좋고, 과거에 들었던 칭찬도 좋습니다. 하루하루 나의 아름다움을 깨끗이 닦아 빛내듯이 나의 아름다움의 자질들을 하나씩 기록해 나갑니다.
3. 마지막 날에는 나의 이상적인 아름다움의 비전과, 세상이 보는 나의 아름다움을 통합하여 총 정리를 해 봅니다. 나의 진정한 아름다움은 무엇인가요?
매일의 기록과 후기를 남겨 주신 분 중 한 분에게 레이디 오의 라이프 스타일 코칭권(60분, 온라인)을 드립니다. (미션 게시판-말머리 비전퀘스트, 12.16 ~ 12.22일까지)
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12월 16일 저녁 아홉시 삼십분, 이번 주 라이브의 주제는 건강과 다이어트, 라이프스타일 코칭입니다. 아름다운 몸에 대한 우리들의 이야기를 시작으로, 몸 관련 고민들을 나누어 보아요!
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나의 몸, 육체의 아름다움을 상징하는 살로메 아뮬렛. 살로메 아뮬렛은 여러분의 아름다움을 잊지 않게 해 주고, 본연의 아름다움을 깨워 줄 거예요. 한정 제작으로, 수량이 얼마 남지 않았습니다.
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나의 육체적 매력과 몸이 하는 말에 귀기울여 보세요. 여러분의 [몸]인 두 번째 페르소나 살로메에 대한 레포트입니다. PDF로 제공됩니다. |
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